★ヨガと日々の生活を合わせてのブログ★
横浜市綱島 ヨガレッスン∞Sun-Alohayoga
Yoga lifeを一緒にはじめませんか。

2010年10月20日

モロッコふぅ☆

今回のネイルテーマは。。。
モロッコぴかぴか(新しい)

201010201701000.jpg

ベージュラメのグラデーションターコイズ&ゴールドを使用して
クロスアレンジしてみましたグッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)


Aちゃん、いつもありがとう揺れるハート
今までのネイルより少し大人な感じに仕上がったよるんるんるんるんるんるん
また指先からかわいい女子力UPしそうだよ手(チョキ)
posted by chako at 22:16| 神奈川 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年10月28日

ヨガレッスン10/28☆


一気に冬の到来あせあせ(飛び散る汗)寒い日々ですが・・・
こんな寒い時期でこそーYogaおすすめしますグッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)

寒さによっても、筋肉や関節が縮こまり硬くなってしまうのでー(長音記号1)
ヨガのアーサナ・呼吸法をやって、血行を高めて
冷えない身体つくりをしましょぴかぴか(新しい)

今日のレッスンは、リクエスト肩こり&むくみ解消を重視しましたるんるんるんるんるんるん

首・わきの下のリンパの流れを良くして〜
ハート黒ハートを開き肩甲骨を動かすことで、
肺も含めた臓器が元の位置へと戻っていきます。
猫背や前かがみになりがちをYoga解消手(チョキ)

むくみ解消も身体全体を伸縮することが大事ひらめき
また足の指先から頭のてっぺんまで意識して、
普段動かせない関節&筋肉をやっぱり動かすことが、
心も身体ハートたち(複数ハート)HAPPYハートたち(複数ハート)になるのかなかわいいかわいいかわいい

今日は雨の中レッスンに来て頂きありがとうございましたグッド(上向き矢印)
楽しかったです揺れるハート
またお待ちしてます手(チョキ)

かわいいナマステかわいい
posted by chako at 19:56| 神奈川 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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