★ヨガと日々の生活を合わせてのブログ★
横浜市綱島 ヨガレッスン∞Sun-Alohayoga
Yoga lifeを一緒にはじめませんか。

2010年08月25日

この夏のチャレンジ!!


このいろんなヨガチャレンジしましたグッド(上向き矢印)

1BIKRAM YOGAー(長音記号1)
Hot Yogaの元祖と言われ、2種類の呼吸法と26種類のハタヨガのポーズ
行うヨガです。
今Hot Yogaのスタジオは沢山ありますが、BIKRAM YOGAを
アレンジしたスタジオがほとんどです。
Hot Yogaは人によっては、HOTな環境でやる分
あわない人もいますねー(長音記号1)

201009231049000.jpg

2パワーヨガー(長音記号1)
呼吸と動作の調和を重視するアシュタンガヨガをベースに、静止時間が長く
細かいアライメント調整を行うアイアンガーヨガの加えられたヨガ。
わりとパワフルなヨガですね手(グー)

3アシュタンガヨガー(長音記号1)
呼吸と動作を一致させていきながら、流れるような動きでアーサナを順番に行うヨガ。
運動量が多く体を使うのが好きな方におすすめな感じですねダッシュ(走り出すさま)

毎日のようにヨガをやり
いつもより少しハードなヨガを中心にチャレンジしたおかげで、
この猛暑の中あせあせ(飛び散る汗)夏バテしらずのchakoでした手(チョキ)


今後もチャレンジ・チャレンジるんるんるんるんるんるん
posted by chako at 17:52| 神奈川 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。